立秋后贴秋膘别瞎补！这4种野生鱼养分高后天吃正当时？

　　羊肉牛肉燥性大，吃多了嘴里起泡、大便干结，这是村里王婶刚说的。那啥鱼最补？

　　秋刀鱼洄游快，水温盐度稍变就闹脾气。带鱼更金贵，得在50米深的水里待着，人工池哪给得了这环境？多宝鱼住沙底，养它得花老鼻子钱，没人愿干这赔本生意。

　　秋刀鱼蛋白质高，煎着吃喷香。带鱼入秋后最肥，家烧带鱼汤汁泡饭，能多吃半碗。

　　本年他学精了，隔三差五炖鱼吃，说“鱼鲜不腻，浑身得劲”。有人忧虑：“野生鱼有污染？”选正规商场买，问题不大，别图廉价买不明来路的。

　　鲅鱼熏之前先炸，再用八角香叶煮，最终糖熏，外酥里嫩。贴秋膘不是跟风吃，是给身体存点“能量粮”。

　　后天开端，秋意渐浓，这四种鱼该上餐桌了。详细哪种最适合你？谈论区说说你的贴膘诀窍。

　　想知道更多家常做法？点个重视，后续教你不翻车的小技巧。注：饮食需结合个人体质，如有不适及时就医。

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